近日，别称因高反获救的女旅客体育游戏app平台，牵动不少网友的心。

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10月2日，在海拔4700米的四川甘孜丹巴县丹东镇的卓雍措湖垭口近邻，别称女旅客出现高反、失温等情况，途经旅客和当地警方、镇政府责任主谈主员、医务东谈主员发愤于扶助，生效将女旅客运载下山送至病院。

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民警将女子背下山。图源 丹巴警方

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不少网友称涉事女旅客系被其“搭子”厌世，也有网友称她是在网上组的队。

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10月9日下昼，被救女旅客的母亲吴女士称，儿子脑水肿很严重，医师说她还莫得脱离生命危急，8日进行了首要手术，现时还没醒过来，医师说可能会作念第二次手术，也许会醒过来，也许会成为植物东谈主，只可进一步不雅察。

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这起事件为钦慕户外探险的驴友敲响警钟，现时热衷于合资徒步的退休老年群体更应高度警惕。

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徒步在退休的老年东谈主群中日益流行。他们有着充裕的闲逸期间，把徒步手脚晚年乐趣，既与伙伴们分享征象，又能步履筋骨、强身健体。联系词，大家时时容易忽略高海拔地区的潜在风险——总以为“随着戎行走就安全”“来王人来了不成退”，却忘了自体魄能和适当力已不如年青时，一朝出事，成果可能频年青东谈主更严重。

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高反不是“小凄婉”，老年东谈主更要留意

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许多东谈主以为高反仅仅“头痛、没精神”，忍忍就夙昔，其实它是体魄对缺氧的“抗议”，措置不当可能危及生命。

\n\n 高反怎么来？海拔越高空气越冷漠，吸入的氧气就越少。当体魄无法快速适当缺氧状况时，就会出现不适，这即是高反。一般在海拔2500米以上就可能发生，而像这次事件中的4700米高海拔地区，更是严重高反（如高原肺水肿）的高发区——这类严重情况多在快速干预高海拔地区1—4天内出现，尤其容易在夜间加剧。\n 老年东谈主的“软肋”：退休群体中，不少东谈主可能有高血压、冠心病、慢性肺病等基础病，而高海拔的缺氧环境会径直加剧这些病情；即使莫得基础病，老年东谈主的心肺功能、体能还原力王人有所着落，对缺氧的耐受度更低，出现高反后还原更慢，风险也更高。\n\n

这两类东谈主群，不提倡去高海拔地区徒步

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缠绵和伙伴组队去高海拔地区前，一定要先作念健康评估，这两类东谈主群尤其要严慎：

\n\n 严重低氧血症高风险者：比如有严重慢性闭塞性肺疾病、支气管哮喘、间质性肺病、先天性腹黑病、肺动脉高压的一又友，哪怕是较低海拔地区，也可能出现严重缺氧，不提倡前去高海拔地区。\n 病情不雄厚的慢性病患者：要是高血压、冠心病、颅内血管淘气等病情扫尾得不好，高海拔缺氧会让病情“雪上加霜”。若竟然思去，必须先盘问专业医师，阐发病情雄厚且备好药物，不然矍铄不成冒险。\n\n

退休族合资高海拔徒步：

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这4点“保命准备”不成少

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要是体魄要求允许，思去高海拔地区徒步，一定要作念好以下准备：

\n\n 优先找当地向导，不盲目跟“野队”：退休一又友组队时，容易随着“熟习蹊径”的队友走，但山里的天气、路况变化快，独一当地村民最了解细节。要是连土产货东谈主王人说“这里不成去”，千万别逞强——哪怕也曾走了一半，也得实时回头。\n 带好“轻量级”济急装备，毋庸背太重的东西，但这几样必须有：保温毯（体积小，能快速御寒）、家用保鲜膜（可包裹体魄减少热量流失，还能临时搭建浅陋坦护所），以及针对自己基础病的常用药（如降压药、救心丸）。\n 提前“慢适当”，不赶期间：别思着“一天爬到位”，给体魄留足适当期间。比如要去3000米以上的方位，可先在2000—2500米的中等海拔地区住1天，再逐渐往上走；交通神志也尽量选火车或汽车（寂静爬升），别径直坐飞机“空降”高海拔地区。\n 晚上住“低处”，别硬扛：东谈主在就寝时缺氧症状会更知晓，和伙伴们缠绵行程时，尽量聘用在相对低海拔的方位过夜，能减少夜间高反风险。\n\n

万一出现高反，这么措置才正确

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要是在徒步中嗅觉不舒畅，别思着“不连累戎行”而硬撑，实时告诉身边的伙伴，并按以下法子措置：

\n\n 第一步：坐窝停步，别再往高处走，哪怕离指标地只剩少量距离，也必须中停步履，原地休息——接续爬升会让高反加剧。\n 第二步：有要求先吸氧，要是戎行里带了氧气瓶，轻细高反可按2升/分钟的流量吸氧，缓解不适。\n 第三步：按症状对症措置：\n\n

若仅仅头痛，可吃布洛芬或对乙酰氨基酚（常见镇痛剂，瞩目别和自己基础病药物冲破）；

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如以就寝谢却为主，可计议临时服用安眠药；

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若症状没好转（比如头痛加剧、呼吸艰苦、意志暧昧等），或2天内莫得改善，必须尽快往低海拔走，一次至少着落300—500米，同期有关当地病院乞助。

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退休后和伙伴们徒步，是为了享受生计、检修体魄，千万别让“荣幸脸色”毁了这份快意。再次教导，在高海拔地区游玩时要是出现了体魄不适，千万不要硬撑，谨记实时寻求匡助。（资讯）

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原标题：退休族钦慕徒步，这些保命常识必看

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